Hrana ki znižuje krvni tlak je pomembna za vaše zdravje

Hrana ki znižuje krvni tlak je super za tiste, ki imate s tem težave. Najboljši za to je zagotovo fižol. To je hrana, ki znižuje krvni tlak. Visok krvni tlak je problem ljudi, ki uživajo preveč maščob, sladkorjev, soli, alkohola in se ne gibljejo dovolj. Najprej se odpovejte soli, ker zavira delovanje ledvic in zato v vašem organizmu zastaja tekočina, ta pa zvišuje krvni tlak. Namesto tega jejte organski jod, ki je boljši od natrija, ki ga dejansko ne potrebujemo, najdete pa ga v algah in mahovih, ki rastejo na skalah. 

 hrana ki znižuje krvni tlak

Vsa hrana ki znižuje krvni tlak je na primer temno listna zelenjava, kajti gre večinoma za diuretike. Spet smo pri zastajanju vode v telesu. To odpravite s neuživanjem soli in z veliko gibanja ter tudi limfno drenažo. Najbolj pomagajo radič peteršilj, zelena in kopriva. Super so tudi brokoli, ohrovt in divja samonikla hrana.

Dobre za uživanje so tudi rukola, špinača, zelena solata in kitajsko zelje. Uživate lahko tudi gomoljnice, kot so repa, rdeča pesa in redkvice. Te rastline širijo žile in olajšajo pretok krvi po žilah. Zeleno listnato zelenjavo in gomoljnice strokovnjaki priporočajo redno uživati, saj so del uravnotežene prehrane. Taka hrana ki znižuje krvni tlak je dobrodošla zato, da vam ne bo treba jemati tablet, ki niso ravno zdrave, saj umetno povzročajo to, kar naj bi povzročila zelenjava, vendar puščajo dolgoročne posledice na ledvicah in celotnem organizmu.

Zato je hrana, ki znižuje krvni tlak resnično pravo in naravno zdravilo za vas, pa ne pozabite delati vaje, hoditi na sprehode in v hrib, da pokusite odvečno maščobo in sladkorje. Priporoča pa se tudi, da se odrečete hrani živalskega izvora, saj se vam bo na ta način tlak zmanjšal takoj ter boste uživali le hrano, ki je v vodi topna in gre lahko iz telesa brez da bi gnila.